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Boxe Milano, Pugilato Milano, Palestra boxe Milano, la palestra Total Natural Training offre corsi di boxe per amatori e agonisti di tutte le età grazie agli istruttori Milano Boxe e all’attrezzatissima area combat.

pugilato

 

Il pugilato (in inglese: boxing; in francese: boxe) è uno stile di autodifesa e uno sport da combattimento regolato da norme.

Consiste nel confronto, all’interno di uno spazio quadrato chiamato ring, tra due atleti che si affrontano colpendosi con i pugni chiusi (protetti da appositi guantoni), allo scopo di indebolire e atterrare l’avversario. Questo sport è conosciuto, a partire dal XI secolo, anche come la “nobile arte”, richiedendo ai suoi praticanti caratteristiche come coraggio, forza, e intelligenza.

 

Struttura del corso

 

I corsi di Boxe tenuti all’interno della palestra Total Natural Training sono rivolti a uomini e donne, con qualsiasi preparazione fisica.
Le classi verranno suddivise da amatori a agonisti in base al livello di preparazione.

I corsi per principianti non richiedono una preparazione fisica particolare dato che vengono svolti secondo le capacità del singolo. Le lezioni non sono violente, e sono improntate sull’apprendimento delle basi tecniche e sull’allenamento fisico. Le simulazioni di combattimento rientrano nel processo di apprendimento di ogni allievo, ma rappresentano un esercizio di tecnica e per questo si svolgono nell’assoluto rispetto del compagno.

 

Le lezioni durano in media 1 ora e mezza; lo svolgimento dei singoli corsi è suddiviso in varie fasi:

 

  • Riscaldamento e preparazione fisica (corda, corsa, ginnastica, stretching, tonificazione muscolare, esercizi a tema, circuiti aerobici, ecc).
  • Sviluppo e perfezionamento tecnico (lavoro al sacco, lavoro col compagno, lavoro alla specchio, lavoro sul ring, esercizi con i colpitori o pao, passate, ecc.).
  • Defaticamento.

 

Obiettivi

 

La Boxe è uno sport da ring, se praticato almeno due volte la settimana, fornisce una serie di importanti vantaggi quali:

 

  • Miglioramento del tono e dell’elasticità muscolare.
  • Incremento della massa e della potenza.
  • Sviluppo del coordinamento fisico.
  • Riduzione della massa grassa.
  • Maggiore prontezza mentale.
  • Aumento del senso di sicurezza e dei riflessi.
  • Eliminazione dello stress accumulato durante la giornata.

 

Insegnanti

 

I corsi di Boxe all’interno della palestra Total Natural Training sono tenuti da istruttori con una comprovata esperienza decennale nel settore.

 

La palestra

 

Tutte le attrezzature presenti nella palestra Total Natural Training sono di altissimo livello: dai sacchi ai colpitori, fino ad un ring regolamentare atto a soddisfare le esigenze di tutti i pugili, dall’amatore al professionista.

 

 

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